免運75折☆宅配到府最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr...骨盆:美麗與健康的關鍵密碼超值回饋版
最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法+骨盆:美麗與健康的關鍵密碼【最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法,「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK!(附DVD)】『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!!  美國「脊博士Dr.Wu」,為你揭開骨盆的真相。  不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…,  都是「骨盆不正」的求救訊號!  * 貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女?  * 一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。  * 失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。  美國脊骨神經科醫師Dr.Wu,致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】,  專業研發簡單的動作,解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等,全身健康問題。  經常,坐太久、吃太好、動太少,這本書非看不可!  骨盆,看似平凡的身體構造,卻有巧妙的功能和深遠的影響。  ◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶,骨盆錯位導致不孕……(台北小莉)  ◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食,骨盆前後傾斜造成經前症候群……(Winne)  ◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型,骨盆歪斜疼痛……(雪莉阿姨)  ◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋,突然腰挺不直,腰椎承受七倍壓力……(Jennifer)  ▍如果你有過以下的症狀,請開始矯正「骨盆」!  【痠痛問題】-梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛  【關節問題】-O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足  【消化系統】-便秘、腸胃不適、脹氣  【生殖系統】-不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正  【其他問題】-失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕  ▍「骨盆」出問題,疼痛疾病一定跟著來!  「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官,不僅是每個人孕育生命能量的中心,更是支撐穩定整個身體軀幹,並且協調四肢運作的樞紐。簡單來說,只要是骨盆失調,全身的運作就會跟著失衡,所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。  ▍有關「骨盆」的健康常識,你知道的是對的嗎?  Q1:「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎?   回答:會!  「趴睡」等於將身體反摺,不只使頭頸部單側過度扭轉,脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏,更讓體內臟器受到無比的壓迫,只會越睡越疲勞;越睡越痠痛。  Q2:「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍?   回答:是的!  因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯,所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉,造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力,使精卵難以著床受孕。  Q3:琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品,真的能將骨盆變小嗎?  回答:長期使用可能有反效果!  如果只單單依賴產品本身,而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」,來穩定骨盆不歪斜扭轉,那麼,長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。  Q4:骨盆歪斜也會影響「心情」?  回答:會!  久坐的上班族或是懶骨頭,因為長期的錯姿,可能導致骨盆後傾,並且身體不想用力或肌肉根本沒力,因此容易讓情緒產生堆積與過度壓抑,對任何事物都顯得意態闌珊、興趣缺缺。  Q5:穿高跟鞋,應該不會影響到骨盆健康吧!?  回答:會的!  根據研究指出,高跟鞋的後跟每增加一吋,腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7 ~ 10倍,後跟越高越會把骨盆不斷向前推動,這樣不僅雙腳本身會產生傷害,甚至會影響全身健康。本書特色  ▍特色1 醫學博士親自解說-淺顯易懂文字,骨盆大小事一次說清楚!  作者從各種專業角度,將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關節,3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經等構造功能,對於人體的重要影響性,搭配圖文完整的詳細說明,沒有艱深難懂的專有名詞,想要擁有健康人生,就先從了解你的能量中心「骨盆」開始!  ▍特色2 最貼近生活的案例分析-精闢的解說與改善重點,遇到疼痛疾病不害怕!   本書收錄了5大最貼近生活的案例,從案例中你可以更進一步了解生活的種種習慣,都有可能讓骨盆歪斜,進而得到其他病症的原由,並且提供最專業、貼心的評鑑,讓你用自然、營養不傷身的方式,利用身體的自癒能力改善不適,多管齊下,不用吃藥打針也可以改善!  ▍特色3 「骨盆」決定下半身健康-10招快速檢測,找出身體失調及疼痛的原因!  骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點,如果其中一個部位失衡,身體架構沒有位置一直線上,就會引起各種疾病與疼痛,本書收錄10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測,清楚的圖文說明,教你如何精準的判斷身體支點是否健康歪斜。  ▍特色4 42個居家簡易動作一次學會!-動作完整收錄,骨盆穩定健康自然來!  維持骨盆健康的不二法門,就是「增加穩定性」,本書共完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動,包括變化版及基礎動作,搭配清楚圖片,針對複雜動作,特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範,皆有動作重點說明及錯誤講解,簡單易學、容易上手,老人家也可以輕鬆練習,安全度百分百!作者簡介吳宛竹  美國脊骨神經醫學博士   現任   康健HSCC脊骨神經中心 負責人  亞洲體研BODY LAB彼拉提斯教育中心 師資培訓專任講師  嗎哪瑜珈健康講座 主講人  現任美國密蘇里州 脊骨神經專科 註冊醫師  台灣凱羅健康協會(原台灣脊骨神經醫學會)財務長  美國脊骨神經醫學會專業會員  國際兒童脊骨神經醫學會專業會員  學歷  美國羅根脊骨神經醫學院 脊骨神經醫學博士畢業   美國羅根脊骨神經醫學院 人類生物學學士畢業  美國喬治亞州立大學 生物學學士畢業   經歷  美國脊骨神經醫學國家考試鑑定合格 醫師  國際兒童脊骨神經醫學會 懷孕婦女及兒童脊骨神經治療 指定醫師  美國羅根脊骨神經醫學院 醫療教學中心 駐院醫師  美國救世軍成人重健中心 駐院總醫師  美國Yorkshire脊骨神經醫療教學中心 駐院醫師  美國救世軍Harbor Light Center 駐院醫師  美國羅根脊骨神經醫學院 研究中心研究員   美國羅根脊骨神經醫學院 微生物學講師   研究與著作  2005《脊美瑜伽》;1998 The Murine Cancer, Hcf2, Do Not Promote the Development of Liver Tumors in C3BR X C3H in Female Mice, Georgia State University, Atlanta, Georgia, USA【骨盆:美麗與健康的關鍵密碼超值回饋版(附DVD) 】《骨盆:美麗與健康的關鍵密碼》一書自2010年1月出版以來,短短時間內銷售迅速突破3萬冊,榮登誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大通路暢銷書排行榜。來自黛安芬、國泰金控等知名企業,工研院、扶輪社、荒野保護協會等機關團體的邀約演講,東森財經新聞台「五七健康同學會」和中視「快樂生活王」等各大媒體的爭相報導,至今仍未間斷,可說是掀起了一股骨盆保健的討論熱潮。不管在針對企業人士或一般民眾的演講中,書中的骨盆運動都是最受歡迎且詢問度最高的話題。 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈支持,協助讀者更輕鬆的練習骨盆運動,精心推出「骨盆:美麗與健康的關鍵密碼」超值回饋版,增加一片影音教學DVD。不同於坊間一般書籍附贈的「陽春版」DVD,這片全長約40分鐘的「完整版」DVD,特別收錄了書中的18個骨盆運動,更難得的是,影片中的動作都是由美國及加拿大脊骨神經醫師,也是美國運動協會檢定合格健身教練黃如玉親自指導、講解,以及具有物理治療師身分的專業老師示範。DVD採用高畫質的攝影器材精心拍攝,可說是物超所值,絕對能再創書市熱銷佳績! 本書特色: (一)以脊骨神經醫學的「整體平衡」觀點出發,讓你找回身體自癒力:台灣唯一擁有美國及加拿大脊骨神經醫師執照的黃如玉醫師提出:骨盆平衡,是決定身心健康的關鍵。從骨盆這個根源下手,許多不明原因的疼痛和疾病自然就迎刃而解了。 (二)9種骨盆居家小檢測,就像醫生到府問診:透過各種警訊(例如穿裙子時,裙子會因為走路而轉向某一邊)、症狀(例如下半身容易水腫、脫掉襪子後有消不掉的勒痕)、觀察、動作等等細緻的全方位檢測方式,讓你不必出門、也不用花大錢,就可以精準的判斷自己的骨盆是否健康。 (三)30個最專業的骨盆運動和按摩,讓你遠離病痛,擁有好身材:作者結合脊骨神經醫學醫師和健身教練的專業,提供30個簡單易行的骨盆運動和按摩,搭配詳細步驟、動作照片和運動導覽圖,讓你按圖索驥、循序漸進,擁有名模身材絕對不是夢! (四)15個生活保健小撇步,全方位打造骨盆健康:不良的生活習慣,正是造成骨盆歪斜的元兇!書中教你避免生活中會危害骨盆的小地雷,像是低腰褲、太重或背帶太長的包包等;並告訴你如何從站姿、睡姿、挑選鞋子、骨盆保養運動著手,輕鬆擁有骨盆健康。 DVD特色: (一)18個骨盆運動完整收錄,享受健康不求人:完整版影音教學DVD全長約40分鐘,特別收錄書中的18個骨盆運動。DVD選單配合書中章節,不管你是想改善錯誤體態、腸胃道疾病或女性常見疾病,或是平時骨盆保養,都能自行運用骨盆運動,配合書中其他飲食和生活建議,輕鬆對症下手,做好骨盆保健。 (二)由黃如玉親自指導,專業老師正確示範,效果最佳:所有的運動由美國及加拿大脊骨神經醫師,也是美國運動協會檢定合格健身教練黃如玉親自做最仔細的指導和講解,並邀請具有物理治療師身分的老師示範。影片中每個動作的完整步驟都會重複兩次,讓讀者正確的做好每個動作,達到最佳的功效! (三)高畫質影音DVD,絕對物超所值:不同於坊間一般書籍附贈的「陽春版」DVD,這片DVD全程採用高規格攝影器材精心拍攝,讓讀者享受高畫質的感官體驗,看完你絕對會大讚物超所值! 推薦者: 楊銘欽(台灣大學醫療機構管理研究所所長) 康翔泰(黛安芬國際股份有限公司總經理) 劉蕙琪(商業周刊行銷部副總經理) 洪怡惠(中視快樂生活王主持人) 傅娟(知名藝人) 作者簡介黃如玉 現任: ▊躍翰健康學苑總監 ▊哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問 專長: ▊體態平衡調整、步態平衡評估、足部工學、居家運動設計指導、兒童體態矯正 學歷: ▊加拿大紀念脊骨神經醫學院(Canadian Memorial Chiropractic College)脊骨神經醫師 ▊台灣大學醫療機構管理研究所碩士 ▊加拿大多倫多大學數學系學士 證照: ▊加拿大安大略省合格執業脊骨神經醫師 ▊美國國家脊骨神經醫師檢定合格 ▊美國運動協會檢定合格健身教練(American Council on Exercise) ▊美國運動協會檢定合格體重管理顧問(American Council on Exercise) ▊香港執業脊醫協會海外會員 經歷: ▊加拿大多倫多Finch脊骨神經中心主治醫師 ▊加拿大多倫多國際傷害檢驗中心專任脊骨神經醫師 ▊加拿大脊骨神經復健診所主治醫師
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